皆さんに、素敵なことが沢山降り注いでいます。気づく力で幸せ。
健康よりもうひとつアクティブな「健康寿命」が大事です。
言い換えれば、攻めの健康。守るだけじゃ、どんどん年齢に負けますよ。
三浦雄一郎
83歳 プロスキーヤー・登山家
なるほどなぁ、
若いころは、動けるのが当たり前だったし、体力の維持など考えなかった。
だが加齢に伴い動きが鈍くなり、
無意識の内に行動範囲が狭くなり、結果筋力の減少から、膝や腰を筋力で守れなくなる。
一番まずいのが、行動範囲が狭くなっていることに気づかないことだ、昨年と同じ
動きをしていても加齢に伴う筋力の減少を計算に入れていないのだ。
私はこれからどうする、
私もご多分にもれず、加齢による筋力減少を計算に入れていなかった。
今回久しぶりに体の違和感を感じ、改めて、「攻めの健康」のための行動の
必要性を感じた。
幸せは、心だけで成り立たない、痛みがあれば、思考の働きは鈍くなり、
マイナスの感情が出やすくなる。
改めて、心身共の健康が幸せには必要と思う今日このごろです。
皆さんと共に歩めることに、心からの感謝を込めて。🍀
全ての人々に大いなる幸せが降り注ぎます。🍀
今日も素敵な一日に感謝 ｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡ ｡♥｡･ﾟ
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