皆さんに、素敵なことが沢山降り注い
でいます、気づく力で幸せ
自らを低く評価するものは、まさしく
ほかの人々によっても低く評価される。
フィリップ・チェスター・フィールド
なるほどなぁ、
私達は、自分の評価を人に委ねやすい。
始まりは、家庭で、親子間、兄弟間、
親から見た自分の評価、兄弟がいれば
兄弟間での評価、
(この子はこういう子の評価は自分の、
うち側深くに入っていやすい)
学校では学業の優劣、職場では仕事の
手際等、
様々な状況の中、特に真面目な人は
自分につけられるイメージを自分だと
思いながら生きていきやすい。
真面目で自分をあまり主張せず、親や
周囲にも反発せずに過ごすことに慣れ
てしまうと、
親や周囲の影響からなかなか抜けら
れず、より自分を低く評価してしまい
やすい。
それを続けると、自らの評価は
下がりこそすれ、上がらない。
不思議と世の中は鏡のように反応し、
低く評価されやすくなる。
そのままでよければそれも自由意志、
そうでなければ、自分を変化させて
あげる機会をもとう。
いくつであろうと関係ない。自分は
こういう人間という核づくりを始め
よう。
幸いにも自信は、高めることができる
のだから。
◎自分は何が好きで、どんなことを大切
に思っている人間なのか、自分に問う
てみよう。
問うと、自分が少しずつ見えてくる。
◎見えてきた自分を慈しむためにも、
外見も気にしてあげよう。
外見が整うと、なぜか背筋も伸びて綺麗
に歩こうと意識がいき始める。
◎そして笑顔も磨こう。恥ずかしければ
口角を少し上げる訓練から始めよう。
口角を上げるだけで脳は幸せを感じる
という、試してみない手はない。
◎感謝を伝えられる人になろう。
この世に当たり前は１つもないとの理解
の受け入れが、感謝を言いやすくして
くれる。
感謝は、もちろん自分にもたっぷりと。
毎日毎日頑張って動いてくれる心と身体
に。
◎人のために自分は何ができるか探して
みる。
人に喜ばれる経験は、無力と思ってい
た自分の力を思い出させてくれ、自信
に繋がってゆく。
◎学び続ける。
人は未知への不安と変化への恐れを
DNAレベルでもっているので、その
不安と恐れを取り除くためには、
今まで学んできていない、解決方法を
手に入れるため学び続けることが自信
に繋がってゆく。
◎口ぐせは自己暗示と理解し、
自分の今の口ぐせを知り、自分を幸せ
にする口ぐせに変えてゆく。
◎問題にフォーカスし過ぎて、疲れはて
る前に、相談のプロと話し解決に向かう
思考を手に入れ、自信をつけてゆく。
私も改めて自分に問いながら、学び
続け、幸せになっていきたいと思う。
皆さんと共に歩めることに
心からの感謝を込めて。
全ての人々に大いなる幸せが
降り注いでいます。
気づく力で幸せ
今抱えている悩みは解消します。
一人で抱え込まず、ｻﾎﾟｰﾄを受けて
よいのだと自分に言ってあげてください。
カウンセリングではお一人おひとりの
お話を丁寧にお聴きして、ご一緒に
問題を解決してまいります。
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